Естественный отбор Сёмга слабосолёная куском в 16:00 на канале ТВЦ
Розовая, оранжевая или белая? Удивительно, но магазинная семга действительно бывает самого разного цвета и оттенков.
Но каким должен быть цвет у качественной и безопасной рыбы? Об этом тоже пойдет речь в программе.
Вообще, рыба - продукт ценный и полезный.
И семга не исключение.
Так, она имеет три важных свойства: 1.
Снижает риск сахарного диабета.
В семге содержится хром - в среднем 55 мкг 100% от суточной нормы.
Этот микроэлемент регулирует уровень глюкозы в крови, усиливает действие инсулина.
А, значит, красная рыба помогает защититься от диабета.
2.
Защищает от остеопороза.
Красная рыба содержит фосфор - около 200 мг 25% от суточной нормы.
Этот элемент помогает укрепить костную ткань, служит для профилактики остеопороза.
Поэтому всем женщинам старше 40 лет, у которых кости становятся менее крепкими, есть семгу особенно полезно.
3.
Укрепляет сосуды.
В семге содержится очень много полиненасыщенных жирных кислот, а также витамин PP в количестве 9,4 мг 47% от суточной нормы.
Эти вещества укрепляют стенки сосудов и улучшают кровообращение, что является профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Но можно ли употреблять соленую семгу людям с гипертонией? Сколько рыбки полезно съедать в день тем, кому она не противопоказана? Любит ли красную рыбу гость программы, актер Борис Смолкин?
Год: 2016
Жанр фильма: , ток-шоу, ,
ВИДЕО: Естественный отбор Сёмга слабосолёная куском