Теория заговора Пять ошибок ужина в 10:10 на канале Первый канал
Что мы чаще всего едим на ужин? Кто-то - пельмени, макароны, котлеты, кто-то - лёгкий салат, кефир или йогурт.
А эффект, в любом случае, один - лишние килограммы.
Всё дело в том, что за ужином мы совершаем целый ряд ошибок.
Авторы рассказывают об этих ошибках и учат зрителей правильно ужинать, не отказывая себе в любимых блюдах и с пользой для фигуры. По статистике, каждый четвертый россиянин ужинает пельменями.
Думаете, есть пельмени на ужин - ошибка? Нет, на самом деле ошибка в другом: в выборе соуса к ним.
Первое место среди соусов для пельменей занимает кетчуп или томатная паста.
О том, как её приготовить так, чтобы было вкусно, рассказывает шеф-повар.
Однако эксперты предупреждают: не вся томатная паста полезна.
Есть такая, от которой потолстеть можно быстрее, чем от самих пельменей, так как половина пасты состоит из смеси крахмала и красителей.
Рассказывают, как выбрать качественную томатную пасту.
А чтобы сами пельмени сделать менее жирными, нужно их правильно приготовить.
Рассказывают, как вдвое уменьшить калорийность пельменей. Те, у кого ещё есть силы готовить семейный ужин, чаше всего останавливаются на котлетах с гарниром.
И совершают при этом сразу несколько ошибок.
Ошибка первая - гарнир.
Что мы обычно едим на гарнир? Рис, макароны, картошку.
Нельзя назвать эти продукты полезными, потому что все они содержат большое количество крахмала.
А крахмал имеет свойство откладываться на боках.
Однако, по последним данным ученых, можно превратить эти гарниры из вредных в полезные.
Рассказывают, как это сделать.
Если же говорить о самих котлетах, мы совершаем грубейшую ошибку, добавляя в фарш размоченный в молоке хлеб и увеличивая таким образом их калорийность на одну треть.
Выясняют у поваров, чем можно заменить хлеб в котлетах.
А также рассказывают, как превратить это популярное блюдо в настоящее лекарство. Каждый, кто следит за весом, убеждён в том, что лучший ужин - это кефир или нежирный йогурт.
Логика простая: в этих молочных продуктах нет углеводов, минимум жира, максимум белка.
Однако недавно учёные выяснили, что именно стакан кефира или йогурта перед сном не позволяет нам худеть.
Эксперты рассказывают, почему, и объясняют, за какое время до сна можно есть молочные продукты. Есть ещё одна распространённая ошибка, ведущая к ожирению: многие из нас уверены в том, что нельзя есть после шести часов вечера, или, по крайней мере, меньше, чем за 3-4 часа до сна.
Ведущие программы сомнологи рассказывают, почему вредно засыпать голодным, и о том, какие продукты перед сном можно есть.
А инструктор по фитнесу показывает простые, но эффективные упражнения, которые помогут нашему желудку справиться с трудноперевариваемой пищей.
И - вы не поверите - делать их можно даже лёжа на диване перед телевизором!
Год: 2014
Жанр фильма: документальное, , ,
ВИДЕО: Теория заговора Пять ошибок ужина
ТЕОРИИ ЗАГОВОРА, ОКАЗАВШИЕСЯ ПРАВДОЙ
Байден - рептилоид? Безумная теория заговора
Теория заговора - 5 продуктов, от которых толстеют 2.10.2016
10 ТЕОРИЙ ЗАГОВОРА, КОТОРЫЕ ОКАЗАЛИСЬ ПРАВДОЙ
10 безумных ТЕОРИЙ ЗАГОВОРА
Мифы и Теории Заговора в Истории.
Пожалуйста, после просмотра фильма напишите свой отзыв для других посетителей, которые еще не посмотрели этот фильм.
Следующие фильмы и передачи на канале Первый канал в 11:00 01.12.2018
12:00
Новости с субтитрами Ежедневная информационная программа, сообщающая о наиболее важных событиях в стране и мире...
12:15
На 10 лет моложе В новом сезоне программы зрителей ждут невероятные преображения и уникальные судьбы героев...