Принято считать - ужин отдай врагу.
Но врачи говорят, что есть вечером нужно.
Отказ от ужина - прямой путь к инфаркту и инсульту.
Правда, другие врачи говорят ровно наоборот.
Ужинать - это все равно, что загонять себя в гроб.
Мы выясним, кто из врачей работает на благо наших желудков, а кто ради прибыли крупных производителей.
И расскажем, за сколько часов до сна на самом деле можно есть.
И можно ли есть на ужин фрукты.
Итак, золотое правило для ужина - не терпеть голод.
За сколько часов до сна лучше это делать? Выясним.
Второй вопрос - что именно есть, когда пришел с работы голодный, как волк? Запомните: для ужина годятся далеко не все продукты.
Расскажем.
Гречка - медленные углеводы, а еще там витамины.
Просто идеальный для ужина продукт.
Кстати, гречка - не исконно русский продукт.
Выращивать ее мы научились у греческих монахов отсюда название, в этом мы наследники Византии.
Она включена в стратегический список Росрезерва и хранится в закромах родины на случай катаклизма или войны.
А по данным опроса ФОМ, у 43% россиян свой резерв из гречки дома.
Они покупают гречку про запас и хранят на всякий пожарный.
А кто-нибудь знает, сколько ее вообще можно хранить? Может, зря мы ее покупаем впрок? Выясним.
Вся ли гречка одинаково полезна? И какую выбирать: дорогую или дешевую?
Светлая гречка более полезна.
Такая гречка - не жареная, а пропаренная.
Правда, светлая гречка сильнее разваривается, но сказывается ли это на вкусе? Какая в итоге вкуснее, светлая или темная?
В последнее время на полках появилась зеленая гречка.
И продавцы преподносят нам ее как суперполезный уникальный продукт.
Действительно ли зеленая во много раз полезнее коричневой? Выясним.
Кстати, все считают, что на ужин нужно есть много овощей и зелени.
И в последнее время модный тренд - это покупать и есть салаты из пластиковых пачек.
Укроп, петрушка, лук и салаты романо, руккола, китайская капуста продаются в пакетах, уже нарезанными.
Подходят ли салаты для ужина? Выясним.
А можно ли фрукты на ужин? Расскажем.
Идеальный напиток перед сном - это...
нет, не кефир! Но тоже на К - кисель.
Кисель для желудка - как питательный крем для кожи.
Но какой кисель пить: варить самим или можно заваривать брикеты из магазина? Проверим их.
И еще одно открытие: в сочетании с алкоголем некоторые грибы могут превратиться в яд! Давайте разберемся, какими именно грибами нельзя закусывать.
И можно ли есть грибы на ужин?
А можно ли есть прямо перед сном? Назовем пять продуктов, которые не только можно, но и нужно есть за час до сна.
От них сон будет только крепче.
Но у многих есть другая проблема: есть хочется ночью.
И люди просыпаются и идут к холодильнику.
Выясним, стоит ли это делать.
Год: 2014
Жанр фильма: , документальное, ,